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2024.12.23

【1日5分】脚の浮腫み解消エクササイズ

こんにちは女性は特に脚の浮腫みで悩む方は多いのではないでしょうか？特に、デスクワークや立ち仕事の後は脚がダル重い仕事終わりに靴がきつい脚が太いのが悩み冷え症など、不調がたくさん出がちです。脚の血流が悪くなると冷えや浮腫みが原因で足が太くなる原因になります。そんな時は足首、骨盤周りを動かしたりふくらはぎを使うような運動が効果的！

2024.10.27

【値段比較】ピラティス用の靴下の必要性と費用感

こんにちは！白金高輪 ピラティス(女性専用)インストラクターの山﨑です(^_-)-☆今回は題名にもある通り、『ピラティス靴下』についてブログを書いていこうかと思います！ピラティス靴下の役割ピラティス靴下は、ピラティスやヨガのエクササイズを行う際に特に役立つアイテムです。これらの靴下は通常、滑り止めのグリップが底面に施されており、マットや床での安定性を向上させます。また、足をしっ