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2025.04.09

美脚は足裏から！？

こんにちは今日のテーマは、みんなの憧れ美脚について！女性に限らず、最近では男性でも足のラインを綺麗にしたいという方が増えています。О脚やX脚、浮腫みや筋肉の張りなどの脚の悩みは様々です。今日は、美脚に必要な筋肉足裏にある（足底筋）の重要性についてお話ししていきます！まず初めに足底筋とは？足の底部に位置する筋肉群のことを指します。

2025.02.11

反り腰が治らない人

こんにちは2月に入り寒い日が続きますね、、身体を動かす機会が減ってくると筋肉が減ってしまったり、固まってしまって姿勢も悪くなってきてしまいます、、😢美姿勢は美ボディも造ってくれます！ふとした時、自分の姿勢を確認してみましょう！反り腰って、聞いたことありますか？最近では女性の姿勢での悩みで猫背の次くらいに多く耳にするように思