便秘にお悩みの方必見！ピラティスが便秘に良い理由😊
みなさんこんにちは！本格的に寒くなり、冬本番ですね☃️❄️本日は女性の方は特にお悩みの多い【便秘】についてお話していきます🤗便秘の原因をいくつかあげていきます！便秘になる原因・運動不足運動が不足すると腸の蠕動運動（ぜんどううんどう：腸の筋肉が収縮と緩める動き）が低下し、便が腸に滞
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みなさんこんにちは！突然ですが、みなさんは姿勢が悪いなと感じたことはありますか？現代人は、スマートフォンやパソコンを利用する時間が増えたことにより猫背になっていたり・首や肩に凝りを感じる方が非常に多くなっています💦そんな中近年、姿勢改善にいいと言われているのが＂ピラティス＂です◎本日は、なぜピラティスが姿勢改善にいいと言われるのかまた姿勢改善
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