みなさんこんにちは！
本日は、ピラティスで得られる効果や体にどんなメリットがあるのかをご説明します◎
多数の韓国アイドルが実施していることで話題になったピラティスが
日本でも人気になり、ピラティスを始める方が多い印象です：〉
やりたいけどなんか勇気が出ない方や、一歩踏み出せないという方は
これを読んでピラティスを体験してほしいな、 、 、と思います💛
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① 姿勢・歪みを改善できる
ピラティスを行うと、崩れてたり・上手に使えていなかった筋肉が
本来のバランスを取り戻すことができ、
それにより姿勢改善や・歪みを治すことが可能となります◎
（ 反り腰さんや・猫背で困ってる方・Ｏ脚に悩まされてる方にはもってこいの効果！ ）
② 筋力・柔軟性の向上
運動をしていないと、筋力はどんどん低下していきます💦
ピラティスを実施することで筋力を維持・向上することができるほか
柔軟性もあがるので怪我などしにくい体を作ることができます！
（ 長年運動していない方や、体が固くてやばい、 、 、という方は必見です！ ）
③ 自律神経が整う
ピラティスは、呼吸をしっかり行いながら自分自身の体と向き合って行います◎
それにより、呼吸が以前よりも整い・運動をすることでメンタルが整われ
睡眠の質が向上し・内臓が正しい位置になることで機能が良くなり代謝も上がります！
（ 呼吸が浅いなと思う方や、いい睡眠を取れていないと感じる方には最高の効果です！ ）
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こんなにも、素晴らしい魅力的な効果が期待できるのが、ピラティスです .. ^ ^ ..
生活をより豊かなものにするため、まずはご自身の体を整えてみませんか？
【女性専用】CREAパーソナルマシンピラティススタジオ
住所：〒108-0072 東京都港区白金３丁目２−３ 白金 金春ビル 2階
特徴：マシンピラティス「リフォーマー」を用いて
女性の悩みを改善するためのマシンピラティススタジオ
コンセプトは「貴方の綺麗を創造する」
パーソナルビューティージム白金高輪店の下なので、
パーソナルトレーニングも併用して通える特典付きなのでお見逃しなく💨
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