みなさんこんにちは！段々と、暑くなってきて夏が近づいてきましたね🌳
＂夏に向けて、痩せたい・引き締めたい・運動したい＂という方も増えている印象です◎
そのなかでも本日は、韓国アイドルや女優さんなどが多く実施していると話題の ピラティス にフォーカスをあて
マシンピラティスのメリットなどを、ご説明していきます💡
マシンピラティスとは？
マシンピラティスとは、その名の通りピラティス用のマシンを使って行うエクササイズです！
一般的に多く用いられているのは、リフォーマーやキャデラックです。
これらはマシンに取り付けられたバネ（スプリング）の荷重を調整しながら効果を得ることが出来、
普段意識するのが難しいインナーマッスルを働かせながら、それぞれの強度に合わせ実施することが可能です◎
マシンピラティスのメリットとは？
姿勢改善効果：現代社会において、猫背や巻肩など姿勢がどうしても悪くなりやすい環境にいる方が多いです💦
ピラティスでは、骨の位置を正しく整え、筋肉を正しく使えるようにすることができ、それにより正しい姿勢になれます！
体幹（インナーマッスル）を鍛える：体の真ん中がしっかりしているということは、日常生活において
安定して体を動かせるということに繋がります。ピラティスでは、インナーマッスル・コアを意識して動作を行いますので
体幹がしっかりして、より動かしやすい体を作ることができます！
まとめ
上記に記載した以外にも、ピラティスを行う事によってのメリットはたくさんあります。
日頃から、体の硬さ・姿勢不良・浮腫み等に悩まされている方は、これを機にピラティスを始めてみませんか？
ピラティスは、自分自身の身体と向き合いながら行うので、より自分の弱点や改善点が見つかり
素敵な身体に、一歩前進するかも：〉
【女性専用】CREAパーソナルマシンピラティススタジオ
住所：〒108-0072 東京都港区白金３丁目２−３ 白金 金春ビル 2階
特徴：マシンピラティス「リフォーマー」を用いて女性の悩みを改善するためのマシンピラティススタジオ。
コンセプトは「貴方の綺麗を創造する」
パーソナルビューティージム白金高輪店の下なのでパーソナルトレーニングも併用して通える特典付きなのでお見逃しなく💨
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