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ピラティスやるときの服装はこう選ぶべき！
みなさんこんにちは！最近暑くなって服装をいかに楽で暑くないようにできるかを考えるMamiです👕ピラティスをする際に適した服装についてお伝えします！あなたの服装はどんなかんじ？インスタなどでよく見るピラティスをやっている方は、タイツにタンクトップに…と輝いて見えますよね✨綺麗な人やスタイルがいい人しかしてはいけない！なんて思いませんか？
今流行りの梅流しとは？効果と正しいやり方！
最近「梅流し」が流行っていますね！便秘やダイエットに効果があると言われていて、腸内デトックスにもなり、簡単でだれでも実践できます！やり方を間違えるとデトックスにならず、ただ大根と梅干をたくさん食べただけの人になります！🥬(笑)正しいやり方をお伝えするので最後まで見て行って下さい😉梅干し×大根で腸の一括清掃ができる！梅流