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未分類 2024.12.19

便秘にお悩みの方必見！ピラティスが便秘に良い理由😊

みなさんこんにちは！本格的に寒くなり、冬本番ですね☃️❄️本日は女性の方は特にお悩みの多い【便秘】についてお話していきます🤗便秘の原因をいくつかあげていきます！便秘になる原因・運動不足運動が不足すると腸の蠕動運動（ぜんどううんどう：腸の筋肉が収縮と緩める動き）が低下し、便が腸に滞