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初心者のためのピラティスQ＆A！
みなさんこんちちは：）本日は、ピラティス初心者の方が抱いていた不安や疑問を【 Q＆A 】にしてお答えしていきます◎ピラティスを始めてみたいけど/興味はあるけど一歩踏み出せない・・・なんて方は、これを見てピラティスや運動を始める一歩になってくれたら嬉しいです✨Q1. 体が硬いとピラティスはできませんか？A ．まったく問題ありません◎ピラティスは「
リフォーマーとバレルの違い
本日は、ピラティスをより深く楽しむため、２つの専用マシンについて解説していきます◎【 リフォーマー 】と【 バレル 】それぞれの良いところや違いを知ってピラティスの理解を深めてもらえたら嬉しいです：）リフォーマーリフォーマーとは、ピラティス専用マシンの中でも代表的なものです！ベッドのような作りになっていて、スライドするキャリッジとバネの抵抗を利用しながら
