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ピラティス 2024.12.23

【1日5分】脚の浮腫み解消エクササイズ

こんにちは女性は特に脚の浮腫みで悩む方は多いのではないでしょうか？特に、デスクワークや立ち仕事の後は脚がダル重い仕事終わりに靴がきつい脚が太いのが悩み冷え症など、不調がたくさん出がちです。脚の血流が悪くなると冷えや浮腫みが原因で足が太くなる原因になります。そんな時は足首、骨盤周りを動かしたりふくらはぎを使うような運動が効果的！