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巻き肩を改善したいなら、肩甲骨を動かそう
こんにちは！少し歩くだけで滝汗な毎日です💦水分、適度な塩分（ミネラルが豊富な海塩がおすすめ）こまめに摂って夏バテ対策しましょう！今日は、巻き肩についてですデスクワークの方日々のスマホの使い過ぎママさんはお子さんを抱っこする時間も多いと思います運動を始める理由として巻き肩を改善したくて始まる方も多いとおもいま
筋トレとピラティス自分にはどちらが合ってる？
こんにちは今日は筋トレとピラティスの違いについてです！これから運動を始める方、筋トレをしているけどピラティスも気になっている方、（逆の方も◎）是非参考にしてくださいね！筋トレ（筋力トレーニング）とピラティスは、どちらも体を鍛える運動ですが、目的やアプローチ、効果に違いがあります。それぞれの特徴がこちら↓
