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未分類 2024.12.20

年末年始でも安心！ダイエットにおすすめのヘルシーメニュー

年末年始は、忘年会や新年会で食事の量が増えがちな時期。でも、ダイエットを続けたい方にとっては、この時期の食生活が気になるところ。この記事では、年末年始でも美味しくヘルシーに過ごせるダイエット向けのメニューをご紹介します！サブタイトル1：年末年始の食事の課題とは？年末年始には以下のような食生活の変化が起こりやすいです：•高カロリーな料理（揚げ物、おせちの甘い煮物など）の増加

未分類 2024.12.18

クリスマスも楽しめる！ヘルシーなダイエットメニュー提案

クリスマスといえば、美味しいご馳走が並ぶ楽しいひととき。しかし、「ダイエット中だから」と食事を楽しめないのはもったいないですよね。そこで、クリスマスらしい雰囲気を楽しみながらも罪悪感のない、ヘルシーで美味しいメニューをご紹介します！サブタイトル1：前菜 – 彩り野菜のサラダ with ヘルシードレッシングクリスマスの食卓を華やかに彩る前菜として、たっぷりの新鮮野菜を使ったサラダはい