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自宅で、簡単ピラティス！
ピラティスは、体幹を強化して・柔軟性を高めるのに特化しているエクササイズです◎体幹を鍛えることは、姿勢を改善することに繋がったり、日常生活での動きがスムーズになったりと良い点がたくさんです！本日は、ご自宅でも簡単にできるピラティスエクササイズを紹介します：〉これらを空き時間におこなって、みなさんも健康で綺麗な自分を目指しませんか✨キャット・カウ
前もも張っていませんか？
みなさんこんにちは！本日は＂前ももが張っている＂とお悩みの方必見の内容になっております◎お客様から相談を受ける中で特に多い、前ももの張りについてのお悩み💦では、どうして前ももが張りやすくなってしまうのか・どのように改善すればいいのかということをお話していきます！ぜひこれを読んで、原因を理解し・なりたい姿に近づいてほしいなと思います💛
