ピラティス
筋トレとピラティス自分にはどちらが合ってる？
こんにちは今日は筋トレとピラティスの違いについてです！これから運動を始める方、筋トレをしているけどピラティスも気になっている方、（逆の方も◎）是非参考にしてくださいね！筋トレ（筋力トレーニング）とピラティスは、どちらも体を鍛える運動ですが、目的やアプローチ、効果に違いがあります。それぞれの特徴がこちら↓
妊娠中のピラティスは大丈夫？
みなさんこんにちは！妊娠中の適度な運動は、健康な体を維持し、出産に向けた体力づくりにも役立ちます◎その中でも＂ピラティス＂は、筋力強化や柔軟性の向上、姿勢の改善に効果的があるため妊婦さんにもオススメです！しかし、妊娠中の運動では注意すべき点も多くあります！ということで今回は、妊婦さんがピラティスを実践する際のメリットや注意点について解説していきます！妊娠中にピラ
