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ピラティスで、骨盤底筋を整えよう
みなさんは、【 骨盤底筋 】という言葉きいたことありますか？この筋肉は、わたしたちの健康・日常生活の質に大きく関わるもので特に、女性にとっては産後ケア・尿漏れ予防・姿勢改善など気になるトラブルと深く関係してきます◎そこで今回は、ピラティスを通じて骨盤底筋を鍛える方法やメリットを解説していきます：）骨盤底筋とは？始めに、骨盤底筋とはその名の通り（ 骨盤の底
ハミ肉撃退しましょう！
みなさんこんにちは！突然ですが、みなさんは体に対してお悩みありますか？お客様からいただくお悩み相談として多いのが＂下着をつけた際のハミ肉が気になる＂というもの💧このお悩みを抱えている方はたくさんいるのではないかと思います！そこで、本日は＂ハミ肉を作らない！できたとしても撃退する方法＂を解説していきます◎ハミ肉を作らない方法・食事管
