ピラティス
筋トレとピラティス自分にはどちらが合ってる？
こんにちは今日は筋トレとピラティスの違いについてです！これから運動を始める方、筋トレをしているけどピラティスも気になっている方、（逆の方も◎）是非参考にしてくださいね！筋トレ（筋力トレーニング）とピラティスは、どちらも体を鍛える運動ですが、目的やアプローチ、効果に違いがあります。それぞれの特徴がこちら↓
ヨガとピラティスの違いって？
ここ最近、ヨガやピラティスが健康を意識する方に人気となっていますね！どちらも心と体を調和させ、柔軟性や筋力を高めることを目指しているエクササイズですが、そのアプローチ方法にはいくつかの違いがあります◎そこで、今回はヨガとピラティスの違い・それぞれのメリットを解説していきます：）ヨガとは、どのようなものかヨガは、古代インドに起源をもつ伝統的な修行法で、心・
