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リフォーマーとバレルの違い
本日は、ピラティスをより深く楽しむため、２つの専用マシンについて解説していきます◎【 リフォーマー 】と【 バレル 】それぞれの良いところや違いを知ってピラティスの理解を深めてもらえたら嬉しいです：）リフォーマーリフォーマーとは、ピラティス専用マシンの中でも代表的なものです！ベッドのような作りになっていて、スライドするキャリッジとバネの抵抗を利用しながら
ヨガとピラティスの違いって？
ここ最近、ヨガやピラティスが健康を意識する方に人気となっていますね！どちらも心と体を調和させ、柔軟性や筋力を高めることを目指しているエクササイズですが、そのアプローチ方法にはいくつかの違いがあります◎そこで、今回はヨガとピラティスの違い・それぞれのメリットを解説していきます：）ヨガとは、どのようなものかヨガは、古代インドに起源をもつ伝統的な修行法で、心・