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未分類 2025.05.13

ヨガとピラティスの違いって？

ここ最近、ヨガやピラティスが健康を意識する方に人気となっていますね！どちらも心と体を調和させ、柔軟性や筋力を高めることを目指しているエクササイズですが、そのアプローチ方法にはいくつかの違いがあります◎そこで、今回はヨガとピラティスの違い・それぞれのメリットを解説していきます：）ヨガとは、どのようなものかヨガは、古代インドに起源をもつ伝統的な修行法で、心・