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リフォーマーとバレルの違い
本日は、ピラティスをより深く楽しむため、２つの専用マシンについて解説していきます◎【 リフォーマー 】と【 バレル 】それぞれの良いところや違いを知ってピラティスの理解を深めてもらえたら嬉しいです：）リフォーマーリフォーマーとは、ピラティス専用マシンの中でも代表的なものです！ベッドのような作りになっていて、スライドするキャリッジとバネの抵抗を利用しながら
ピラティスで正しく背骨を整えよう
現代の生活は、デスクワークやスマホの使用などで気づかないうちに姿勢が悪くなりがちです💦特に、長時間座りっぱなしでいると猫背や巻き肩・腰痛に悩まされることも多いですよね！姿勢が悪くなると、体全体のバランスが崩れ肩こりや腰痛だけでなく、内臓の位置や機能にも悪影響を及ぼすことがあります◎そこで大切なのが、＂背骨の正しい位置を整えること＂です！ピラティスは、
