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ピラティス 2025.04.09

美脚は足裏から！？

こんにちは今日のテーマは、みんなの憧れ美脚について！女性に限らず、最近では男性でも足のラインを綺麗にしたいという方が増えています。О脚やX脚、浮腫みや筋肉の張りなどの脚の悩みは様々です。今日は、美脚に必要な筋肉足裏にある（足底筋）の重要性についてお話ししていきます！まず初めに足底筋とは？足の底部に位置する筋肉群のことを指します。

未分類 2024.07.02

ピラティスは、こんな効果がある！

みなさんこんにちは！本日は、ピラティスで得られる効果や体にどんなメリットがあるのかをご説明します◎多数の韓国アイドルが実施していることで話題になったピラティスが日本でも人気になり、ピラティスを始める方が多い印象です：〉やりたいけどなんか勇気が出ない方や、一歩踏み出せないという方はこれを読んでピラティスを体験してほしいな、 、 、と思います💛