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骨盤を整え、美しい姿勢に！
みなさんこんにちは！突然ですが、テレビなどでもよく耳にする【 骨盤整え器具や骨盤マッサージ 】最近は、骨盤を整えた方がいいよ！というSNSも目にしますよね◎そこで今回は、骨盤を整えることでのメリットはなになのかを解説いたします💡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿骨盤が整うとなぜ良いのか？骨
ピラティスでの理想の頻度は？
みなさんこんにちは！！本日は、【 ピラティスの理想頻度 】についてお話していきます◎何回くらい通えば効果がで始めるのか、変わるのかあらかじめ、大まかに理解しておくことで いつ開始すればいいのか 目安になると思います💡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿初めに、ピラティスの創設者はこんな言葉を残してい
