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冬を乗りきるための、心強い食材！
みなさんこんにちは！新年を迎え、一段と増した寒さの影響で体調は崩していませんか？💦寒さが強くなると、体が冷えやすくなり風邪をひいてしまう方が多くなる印象です、、、そんな時！体温を保ちながら栄養も摂れる食べ物を摂取することで、風邪をひきにくくしたり・悪化を防いでくれますので本日は＂寒い冬を乗り切るのにおすすめな食材＂をご紹介いたします◎
ダイエットの味方！サツマイモ
みなさんこんにちは！段々と、秋の訪れを感じる時期になりましたね🍠秋は、【 食欲の秋 】といわれるくらい美味しい食べ物で溢れる季節です！みなさんは秋の味覚で好きなものありますか？？わたしは、秋に食べるホクホクのサツマイモが大好きです：）そこで、本日は秋に旬を迎える【 サツマイモ 】についての豆知識をお話します◎サツマイモがダイエットに良いとされる理