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リフォーマーとバレルの違い
本日は、ピラティスをより深く楽しむため、２つの専用マシンについて解説していきます◎【 リフォーマー 】と【 バレル 】それぞれの良いところや違いを知ってピラティスの理解を深めてもらえたら嬉しいです：）リフォーマーリフォーマーとは、ピラティス専用マシンの中でも代表的なものです！ベッドのような作りになっていて、スライドするキャリッジとバネの抵抗を利用しながら
筋トレとピラティス自分にはどちらが合ってる？
こんにちは今日は筋トレとピラティスの違いについてです！これから運動を始める方、筋トレをしているけどピラティスも気になっている方、（逆の方も◎）是非参考にしてくださいね！筋トレ（筋力トレーニング）とピラティスは、どちらも体を鍛える運動ですが、目的やアプローチ、効果に違いがあります。それぞれの特徴がこちら↓
